Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Sie ist ein handfestes Gegengewicht zur Kopfarbeit. Sie ist ebenfalls eine wunderbare Möglichkeit, sich seines Körpers bewusst zu werden und die eigene Körperlage und -bewegung im Raum wahrzunehmen....

Um die Mittagszeit herum steht die Sonne im Zenit. Ihr strahlendes Licht symbolisiert die Achtsamkeit. Zu dieser Zeit haben Sie die beste Chance, die Art von „Bewusstsein“ zu erreichen, zu der ich Sie führen möchte. Eine kleine Achtsamkeitsübung Suchen Sie...